生日宴选吉日的习惯，最早可以追溯到古代的生辰礼俗，古人认为生日是人生的重要节点，尤其是整十岁的生日，被看作是命运转折的时刻，所以会特意挑选合适的日子举办宴席，图个顺遂平安，过去的吉日选择，多参考老黄历里的宜祭祀、宜宴饮的日子，还有结合主人的生肖、生辰八字来推算，比如属马的人避开冲马的日子，生辰里喜水的人优先选靠近水边的吉日，现在很多地方的长辈还是会延续这个习惯，给家里老人办八十大寿、小孩办十岁宴时，会先翻老黄历问问懂行的老人，确定一个大家都方便的日子，避免和亲友的工作、上学时间冲突。
现在办生日宴选吉日，不用完全照搬老方法，得结合实际情况来定，最核心的是看亲友的时间，毕竟生日宴是为了和亲近的人相聚，要是选了一个大家都要加班、赶高铁的日子，就算日子再吉利，也没人能安心来参加，其次是场地的 availability，热门的酒店、餐厅周末或者节假日的档期特别紧，要是不提前选日子定场地，很容易错过合适的时间，还有就是季节和天气，要是办户外生日宴，得避开雨季，选个晴天的日子，不然布置好的场地被雨淋了，不仅麻烦还影响心情，比如春天办小孩的十岁宴，选在四月底的周末，气温适宜，花草也开得好，亲友也大多放了春假,比选在梅雨季的日子合适多了。
也不是所有生日宴都得选吉日，有些情况完全可以随性安排，比如普通的生日，不是整十岁的大日子，只是想和几个好朋友聚聚，选当天或者周末就行，不用特意查黄历，还有就是临时起意的庆祝，比如刚升职或者完成了重要的项目，想和家人吃顿热饭，当天的日子哪怕在黄历里是宜搬家的，也不影响这份心意，现在很多年轻人办生日宴，更看重氛围和朋友的状态，选一个大家都有空的工作日晚上，或者周末的下午，比选一个长辈觉得吉利但有人赶时间的日子，更能让人放松，比如几个刚毕业的年轻人，在出租屋里办二十岁生日，选周三的晚上，大家下班都早，点上爱吃的外卖，吹个小蛋糕，比特意选个吉日去外面挤着吃,感觉更温馨。
其实不管选不选吉日，生日宴的意义都在于和在乎的人分享快乐，选吉日只是一种求心安的方式，要是因为选吉日反而让亲友为难，那就失去了本来的意思，比如给家里老人办六十大寿，要是老人身体硬朗，想选个大家都方便的日子，那不用太纠结黄历，只要选个天气好、大家都能来的日子就行；要是老人在意传统，想按老方法选个吉日，那可以问问老人的想法，找个兼顾大家时间的日子，现在很多地方的生日宴，已经把选吉日简化成了选大家都有空的周末，既保留了一点传统的小讲究，又不会给生活添太多麻烦，毕竟生日的快乐，从来不是来自日子的吉利，而是来自身边人的陪伴，只要大家聚在一起，就算是普通的日子,也能过得热热闹闹的。